Солнца меньше — дефицит выше: как восполнить витамин D
С наступлением холодного сезона солнечного света становится всё меньше, и организм начинает вырабатывать меньше витамина D.
БАДы и таблетки витамина С россиянам больше не нужны: врач ВСК развеяла мифы об осеннем питании
Осень часто ассоциируется с упадком сил, сонливостью и снижением настроения. Причин может быть несколько – сокращение светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, что отражается на уровне бодрости.